Les bienfaits de la spiruline (1)
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De par sa composition et les trésors qu'elle renferme, la spiruline est un puissant complément nutritionnel.
L'association de ses diverses protéines, vitamines et oligo-éléments, permet également à la spiruline d'être efficace dans l'amélioration générale de notre bien être.
La spiruline est donc un excellent complément alimentaire.
Maintenant, on parle un peu partout des propriétés thérapeutiques de la spiruline. Il convient sur ce sujet d'être circonspect car les études sur cet aspect des choses sont finalement assez récentes et on ne bénéficie pas encore de suffisamment de recul dans le temps pour préjuger de réelles propriétés thérapeutiques de la spiruline.
Insistons sur cet aspect des choses : la spiruline n'est pas un médicament.
Nous vous présentons ci-dessus les principaux bienfaits que l'on prête à la spiruline :
Système immunitaire
Vous l'avez sans doute remarqué, il y a des gens qui ne sont jamais malades et d'autres qui au contraire sont les premiers touchés à la moindre épidémie de gastro ou de grippe.
On dit alors qu'untel a une solide constitution et que tel autre a une faible constitution.
Et effectivement, chacun a un niveau de protection immunitaire différent. Le système immunitaire est cette protection de l'organisme qui fait que nous seront affectés ou non par les virus et bactéries.
A partir de là, on peut se dire qu'il serait intéressant de renforcer son système immunitaire plutôt que de laisser entrer les virus pour soigner ensuite le mal. De par ses proportions de minéraux et de vitamines, la spiruline peut aider à cela. Mais attention, elle y aide de façon naturelle, comme vont vous y aider les vitamines des fruits et légumes, par exemple. Tout cela pour vous dire que la spiruline n'est pas un médicament mais un produit naturel qui vous apporte ses éléments nutritionnels, sans qu'il y ait pour autant de vertus thérapeutiques.
Bien entendu, cela suppose une consommation constante et sur le long terme de spiruline pour bénéficier de ce bienfait.
Vieillissement
Avec le temps qui passe, les cellules de notre organisme sont durement attaquées par des radicaux libres. Avec pour conséquence la destruction progressive de nos cellules. C'est cela qui engendre le phénomène de vieillissement.
On l'a vu dans sa composition, un des bienfaits de la spiruline et de ses éléments anti-oxydants (bêtacarotène, phycociayanine ...) est de permettre à notre organisme de lutter contre les radicaux libres et de ralentir ainsi le phénomène de vieillissement.
Cancer
Une partie des cancers sont liés à une mauvaise alimentation ou à un déséquilibre de celle-ci. L'alimentation est de manière générale un des facteurs qui peuvent influer sur le cancer.
La spiruline n'a pas de propriétés thérapeutiques contre le cancer. Mais elle s'inscrit dans le cadre d'une alimentation équilibrée de par son apport en éléments nutritionnels.
Selon les études, la consommation de fruits et légumes est un bon moyen de prévention contre le cancer. Ils contiennent en effet naturellement des antioxydants. De ce fait, la consommation de spiruline accompagne ce mouvement préventif et est un bon adjuvant à une alimentation saine et équilibrée. Pour bénéficier des bienfaits de la spiruline, associez sa consommation à celle des fruits et légumes !
VIH
On peut lire beaucoup de choses sur la spiruline et le VIH. La plupart du temps sans preuves, de façon tout à fait gratuite et dangereuse. Rappelons le, VIH est une maladie grave et mortelle. Il convient donc d'être très clair sur le sujet afin de ne pas favoriser les comportements à risque :
- La spiruline n'est pas un traitement contre le VIH
- La spiruline ne protège pas de la contamination par le VIH
Taux de cholestérol et maladies cardiovasculaires
Le taux de cholestérol n'est pas une donnée anodine. La plupart des maladies cardiovasculaires sont en effet la conséquence d'un taux de cholestérol trop élevé.
De nombreuses études ont mis en lumière la corrélation entre la spiruline et la baisse du taux de cholestérol. D'une part grâce à ses éléments anti-oxydants et d'autre part grâce à ses acides gras poly-insaturés.
Un bienfait de plus de la spiruline.
Affections intestinales
La spiruline a une action de stimulation de la production de lactobacilles. Les lactobacilles sont des micro-organismes qui améliorent la digestion et également l'absorption intestinale.
Diabète
Certaines études ont été faites sur le sujet mais elles ne sont pas assez étayées ni probantes pour les mettre en avant.
La suite des bienfaits de la spiruline : bienfaits de la spiruline, suite
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